Serba Serbi Informasi: pjok

Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Tema 6

Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Tema 6 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Daya tahan tubuh dapat terbentuk melalui makanan yang sehat dan ….
a. belajar teratur
b. latihan secara terus-menerus
c. latihan secara teratur
d. memperbanyak waktu istirahat

2. Komponen kebugaran jasmani adalah ….
a. kecepatan
b. keberanian
c. kesopanan
d. keluwesan

3. Berikut ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah ….
a. naik turun bangku
b. berjalan jinjit
c. latihan jongkok berdiri
d. pull up

4. Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot bagian bawah dan keseimbangan adalah ….
a. squat jump
b. berjalan jinjit
c. rol depan
d. lompat kangkang

5. Di dalam tubuh yang …., terdapat jiwa yang kuat.
a. jasmani
b. raga
c. jiwa
d. sel

6. Latihan kelincahan yang biasa dilakukan dalam bentuk permainan adalah ….
a. lari cepat 100 meter
b. lari gawang
c. lompat tali
d. lari estafet

7.Latihan seperti pada gambar di atas berguna untuk ….
a. pemanasan
b. peregangan
c. melatih kekuatan
d. melatih kelincahan

8. Kekuatan dan kelincahan termasuk unsur ….
a. senam
b. kebugaran jasmani
c. gerak ritmik
d. aktivitas akuatik

9. Bentuk latihan kelincahan adalah ….
a. rol depan
b. split
c. lari melompati rintangan
d. sikap kapal terbang

10. Latihan pada gambar di atas berguna untuk ….
a. melatih kelentukan
b. penguluran
c. kekuatan
d. kelincahan

II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!

1. Apa yang harus kita lakukan agar memiliki otot yang kuat?

2. Sebutkan 2 latihan untuk melatih kekuatan otot bagian bawah!

3. Bagaimana cara melakukan gerakan squat jump? Jelaskan!

4. Apa manfaat olahraga secara teratur?

5. Perlukah kita melatih kelincahan gerak? Jelaskan!

Soal Ujian PJOK Kelas 4 SD Semester 2 Tema 8 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 4 SD Semester 2 Tema 8 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. SAJ di sekolah dasar sering dilakukan bersama-sama. Senam yang dilakukan bersama-sama disebut ....
a. senam irama b. senam massal
c. senam beregu d. senam kelompok

2. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan ....
a. pemanasan b. perlombaan
c. pendinginan d. pelemasan

3. Pemanasan bertujuan untuk ....
a. mengurangi cedera b. supaya otot tegang
c. supaya sehat d. supaya segar

4. Senam aktivitas jasmani termasuk senam ....
a. lantai c. alat
b. dasar d. irama

5. Dalam keadaan sikap sempurna, posisi kedua kaki ....
a. ditekuk c. dibuka selebar bahu
b. rapat d. dibuka selebar-lebarnya

6. Senam aktivitas jasmani terdiri atas tiga kelompok gerakan, yaitu ....
a. awal, tengah, dan akhir
b. kelenturan, daya tahan, dan kekuatan
c. kelenturan, inti, dan peregangan
d. pemanasan, inti, dan pendinginan

7. Pada pemanasan SAJ 2008, peregangan leher dilakukan ....
a. 1 × 8 hitungan c. 3 × 8 hitungan
b. 2 × 8 hitungan d. 4 × 8 hitungan

8. Gerakan langkah segitiga dalam SAJ 2008 termasuk dalam gerakan ....
a. pemanasan c. peregangan
b. inti d. pendinginan

9. Untuk memulihkan kondisi tubuh saat senam dilakukan ....
a. latihan inti b. peralihan
c. pendinginan d. pemanasan

10. Gerakan awal pendinginan pada SAJ 2008 adalah ....
a. peregangan tungkai, badan, dan bahu
b. peregangan leher, bahu, dan tungkai
c. peregangan tangan, badan, dan kaki
d. peregangan leher dan tungkai

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan empat gerakan inti SAJ 2008!

2. Gerakan apakah yang pertama dilakukan pada SAJ 2008?

3. Apa manfaat gerakan pemanasan?

4. Apa tujuan diciptakannya gerakan senam aktivitas jasmani?

5. Apakah tujuan gerakan pendinginan?

Soal ujian PJOK Kelas 4 SD Semester 2 Tema 7 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 4 SD semester 2 Tema 7 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. Perkenaan pada matras saat melakukan guling depan adalah ....
a. kepala b. pundak
c. punggung d. bahu

2. Sikap tangan setelah melakukan guling depan adalah ....
a. lurus ke depan b. lurus ke bawah
c. lurus ke atas d. di pinggang

3. Saat melakukan gerakan head stand, berat badan bertumpu pada ....
a. kaki c. leher
b. tangan d. kepala

4. Merangkak menerobos teman dapat melatih kekuatan otot ....
a. kaki b. tangan
c. kaki dan tangan d. bahu

5. Tumpuan pada waktu melakukan guling depan adalah ....
a. satu tangan b. satu kaki
c. dua tangan d. dua kaki

6. Posisi dagu saat berguling ke depan adalah ....
a. tengadah b. tunduk
c. lurus ke depan d. kena ke dada

7. Saat melompat berputar, menolak dan mendarat dengan ....
a. kaki terkuat b. satu kaki
c. dua tangan d. dua kaki

8. Waktu merangkak menerobos teman, perkenaan ke lantai adalah ....
a. telapak tangan b. ujung kaki
c. lutut dan telapak tangan d. telapak tangan, lutut, dan ujung kaki

9. Saat merayap kita bergerak menggunakan ....
a. kaki dan tangan b. ujung kaki dan telapak tangan
c. lutut dan siku d. seluruh tubuh

10. Saat merangkak dan merayap pandangan mata mengarah ke ....
a. depan b. samping
c. bawah d. Belakang

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Apakah kegunaan matras saat melakukan senam lantai?

2. Gerakan apakah yang dapat dikombinasikan dengan head stand?

3. Apa kegunaan gerakan melompat sambil berputar?

4. Kekuatan otot apakah yang dapat dilatih dengan merangkak dan merayap?

5. Apa perbedaan antara merangkak dan merayap?

Soal ujian PJOK kelas 4 SD Semester 2 Tema 6 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk melatih otot ....
a. kaki c. kaki dan tangan
b. tangan d. punggung dan leher

2. Sikap awal saat loncat katak adalah ....
a. jongkok, kedua kaki rapat c. berdiri tegak
b. jongkok, kedua kaki terbuka d. berdiri kangkang

3. Berikut ini gerakan yang dapat menguatkan otot kaki, kecuali ....
a. berlari bolak-balik c. berjalan menggendong teman
b. loncat katak d. pull up

4. Bagian kaki yang digunakan untuk menolak saat melakukan loncat katak adalah ....
a. kaki bagian dalam c. ujung kaki
b. tumit d. telapak kaki

5. Gerakan yang dapat melatih kelentukan otot kaki adalah ....
a. gerakan mencium lutut c. berlari bolak-balik
b. loncat katak d. berjalan menggendong teman

6. Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium lutut adalah ....
a. memegang ujung kaki c. bertumpu pada lantai
b. memegang lutut d. di pinggang

7. Saat mencium lutut, posisi lutut ....
a. tertekuk c. bebas bergerak
b. lurus d. sedikit tertekuk

8. Gerakan mencium lutut berguna untuk ... otot-otot kaki.
a. menguatkan c. meregangkan
b. melenturkan d. mengendurkan

9. Berlari mengubah arah berguna untuk meningkatkan ... gerak.
a. kekuatan c. keseimbangan
b. kecepatan d. kelincahan

10. Jalan di tempat dilanjutkan dengan joging dan berlari cepat. Gerakan tersebut
dilakukan dengan variasi ....
a. kekuatan c. arah gerak
b. kecepatan d. kelincahan

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Bagaimanakah posisi lengan saat menggendong teman?

2. Latihan apa yang dapat melatih kelentukan otot kaki?

3. Bagaimana posisi kaki saat melakukan loncat katak?

4. Latihan apa yang dapat melatih kelincahan gerak?

5. Apa gunanya melakukan pere.

Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 8 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 8

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. Peta kecil mengenai suatu tempat atau ruangan disebut .…
a. mata angin
b. kompas
c. denah
d. petunjuk

2. Arah utara dalam mata angin selalu menunjuk ke ….
a. atas
b. kanan
c. bawah
d. samping

3. Tempat bermain yang ideal adalah ....
a. dekat tebing terjal
b. dekat lapangan luas
c. di tempat listrik tegangan tinggi
d. lapangan dan taman yang luas

4. Kegiatan jalan-jalan di sekolah bertujuan untuk ....
a. mengetahui rumah guru
b. mengenal lingkungan sekolah
c. menumbuhkan rasa cinta sekolah
d. melakukan hiburan

5. Instruksi adalah ....
a. tata cara
b. denah
c. petunjuk
d. gambar

B. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

1. Bermain di sungai besar berbahaya karena sewaktu-waktu akan ada air ....
2. Arah angin selalu ada pada ....
3. Sebelah kanan utara pada mata angin adalah ....
4. … berguna untuk menunjukkan arah mata angin.
5. Gambar yang menunjukkan tempat suatu lokasi dan tampak seolaholah dari atas adalah

Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 7 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 7 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. Gerak berirama artinya ....
a. gerakan yang diiringi lagu
b. gerakan yang serasi dengan irama
c. gerakan yang cepat
d. gerakan tanpa alat musik

2. Fungsi utama gerak ritmik yaitu melatih ....
a. kecepatan
b. keserasian
c. kelincahan
d. kekuatan

3. Gerakan senam irama lebih cocok diiringi oleh ....
a. sajak
b. puisi
c. lagu
d. musik

4. Senam ritmik disebut juga ....
a. senam kesegaran
b. senam irama
c. senam kesehatan
d. senam lantai

5. Gerakan senam yang termasuk gerak berirama adalah senam ....
a. permainan
b. SKJ
c. ketangkasan
d. lantai

B. Jawablah pertanyaan berikut.

1. Apa yang dimaksud gerak berirama?
2. Mengapa gerak berirama harus mengikuti ketentuan hitungan gerak tertentu?
3. Apa perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor?
4. Sebutkan langkah-langkah salah satu latihan gerakan lokomotor senam ritmik.
5. Sebutkan salah satu latihan gerakan nonlokomotor senam

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1. Yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ….
a. melompat
b. berguling
c. lompat tali
d. lompat tinggi

2. Egrang terbuat dari bahan ….
a. besi
b. plastik
c. bambu
d. kertas

3. Tinggi peti dalam lompatan harus disesuaikan agar ….
a. aman
b. tidak sakit
c. mudah dinaiki
d. sukar dinaiki

4. Selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ….
a. kelenturan
b. kelentukan
c. keseimbangan
d. kekuatan

5. Melompat tali termasuk senam ketangkasan ….
a. beregu
b. tanpa alat
c. dengan alat
d. individu

B. Jawablah pertanyaan berikut.

1. Apa manfaat latihan kelentukan?
2. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan tanpa alat.
3. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat.
4. Apa yang kamu ketahui tentang egrang?
5. Bagaimana cara bermain egrang dengan baik?

Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 5 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 5

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Latihan kelentukan berguna untuk ....
a. memperbesar otot
b. mengeraskan sendi
c. melenturkan otot
d. mengencangkan otot

2. Gerakan kayang melatih sendi ....
a. lutut
b. pinggang
c. togok
d. bahu

3. Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan termasuk melatih kelentukan
....
a. sendi pinggang
b. kaki
c. lengan
d. tungkai

4. Gerakan pemanasan berguna untuk ....
a. mempersiapkan tubuh sebelum pendinginan
b. mempersiapkan otot sebelum melakukan kegiatan inti
c. membentuk otot sesuai dengan yang diinginkan
d. melenturkan otot

5. Melipat kedua lutut dari sikap duduk melatih kelentukan sendi ....
a. kaki
b. sikut
c. lutut
d. pinggang

B. Ayo peragakan.
1. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi togok.

2. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi pinggang.

3. Lakukanlah gerakan kombinasi gerak kaki dan tangan.

Soal ujian PJOK Kelas 2 SD Semester 2 Tema 8 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 2 SD semester 2 Tema 8 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Sikap awal latihan berguling adalah ....
a. bungkuk
b. duduk
c. jongkok

2. Olahraga senam dapat dilakukan oleh ....
a. anak-anak
b. orang tua
c. setiap orang

3. Gerakan berguling ke depan termasuk cabang olahraga ....
a. atletik
b. senam
c. renang

4. Loncat-loncat di tempat, kemudian hadap kanan berputar ....
a. 70°
b. 80°
c. 90°

5. Matras adalah alat untuk cabang olahraga ....
a. atletik
b. senam
c. renang

6. Setelah badan berguling ke depan kedua tangan memegang ....
a. kepala
b. pundak
c. lutut

7. Ketika sampai matras, letakkan kedua tangan di ... lalu berguling.
a. tanah
b. tikar
c. matras

8. Gerakan meloncat melatih kekuatan otot ....
a. kaki
b. tangan
c. perut

9. Gerakan meloncat berguna untuk melatih ....
a. kelentukan
b. kekuatan
c. keseimbangan

10. Latihan loncat-loncat di tempat kedua tangan di ....
a. tekuk
b. luruskan
c. bebas

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.

1. Meloncat dan berputar 90° berguna untuk pembentukan kekuatan ... dan ....

2. Sikap awal latihan loncat dan berputar 90° adalah ....

3. Latihan loncat tali melatih ....

4. Sikap akhir latihan berjalan dan berguling ke depan adalah ....

5. Sikap akhir guling ke depan dengan awalan berdiri adalah ....

Soal Ujian PJOK Kelas 2 SD Semester 2 Tema 7 K 13

Soal ujian PJOK Kelas 2 SD Semester 2 Tema 7

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Senam irama harus dilakukan dengan ....
a semaunya b gembira c menggerutu

2. Berdiri seperti gajah badan harus ....
a membungkuk b jongkok c merangkak

3. contoh senam irama adalah ....
a gerakan menari b mendorong tembok c berjalan jongkok

4. Saat meniru gajah berjalan telapak tangan di ....
a lipat b atas c tanah

5. Gerak kera berjalan dimulai dari sikap ....
a duduk b tengkurap c berdiri

6. Mendengar aba aba angin ke depan badan ....
a membungkuk ke depan b melenting ke depan c menunduk

7. Iringan gerak berirama bisa berupa ....
a siulan b kedipan c musik

8. Gerakan mengayun lengan melatih otot ....
a lengan b bahu c leher

9 . Gerakan senam harus disesuaikan dengan ....
a keinginan b musik c pelatih

10. Bergerak bebas mengikuti irama melatih ....
a kelincahan b kekuatan c keseimbangan

Mari menjawab pertanyaan dengan tepat

1. Silakan menyebutkan contoh gerakan meniru binatang

2. Apa yang dimaksud gerak ritmik

3. Mengapa ketika senam kita harus gembira

4. Pada latihan ke 5 lengan diayun ke mana

5. Pakaian apa yang harus dipakai saat senam

Soal ujian PJOK kelas 2 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 2 SD Tema 6 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Sikap awal gerakan inti kesatu adalah ....
a. berdiri kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri kaki diangkat

2. Langkahkan kedua kaki serong ke depan adalah gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga

3. Putar kedua tangan dengan posisi menyamping adalah gerakan ....
a. inti keempat
b. inti kelima
c. inti keenam

4. Sikap awal gerakan inti keenam adalah ....
a. berdiri kedua kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri jinjit

5. Lari di tempat putar badan adalah gerakan ....
a. inti keenam
b. inti ketujuh
c. inti kedelapan

6. Mengayun tangan kanan dan kiri ke depan adalah gerakan ....
a. penenangan kesatu
b. penenangan kedua
c. penenangan ketiga

7. Inti kesatu dilakukan dengan hitungan ....
a. 1 × 8 b. 2 × 8 c. 1 × 4

8. Mengayun tangan dengan kaki menumpu tumit adalah gerakan ....
a. inti ketiga
b. inti kedua
c. inti kesatu

9. Gerakan penenangan terdiri atas ... gerakan.
a. empat
b. lima
c. enam

10. Memutar pinggang ke depan ke kiri adalah bagian gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.
1. Sikap awal gerak inti kedua adalah ....

2. Kedua tangan menyilang di dalam adalah gerakan inti ....

3. Penenangan kesatu dilakukan dengan hitungan ....

4. Sikap awal gerakan penenangan kedua adalah ....

5. Sikap akhir penenangan keempat adalah ....

Soal ujian PJOK Kelas 2 SD Semester 2 Tema 5 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 2 SD Tema 5 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Keseimbangan yang dilakukan di tempat tanpa merubah gaya disebut latihan ....
a. keseimbangan statis
b. keseimbangan dinamis
c. keseimbangan alami

2. Sikap awal latihan berdiri dengan dua kaki jinjit adalah ....
a. berdiri tegak
b. duduk selonjor
c. duduk bersipu

3. Jalan di atas balok titian (kayu) berguna untuk melatih ....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan

4. Gerakan berdiri dengan dua kaki jinjit melatih ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan

5. Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah ....
a. jalan jinjit
b. mendorong tembok
c. berdiri satu kaki

6. Jalan sambil mengangkat lutut berguna untuk melatih ....
a. otot tungkai
b. otot lengan
c. otot pinggang

7. Yang bukan merupakan latihan keseimbangan dinamis adalah ....
a. jalan di atas balok titian
b. jalan di atas garis
c. jalan dengan satu kaki

8. Gerakan jalan dengan ujung kaki (jinjit) untuk melatih ....
a. keseimbangan dinamis
b. kekuatan otot lengan
c. kekuatan otot tungkai

9. Gambar di samping menunjukkan latihan ....
a. jalan dengan tumit
b. loncat di tempat
c. jalan dengan jinjit

10. Yang bukan termasuk latihan untuk keseimbangan statis adalah ....
a. berdiri dengan satu kaki
b. berdiri dengan dua kaki jinjit
c. jalan di atas garis

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.

1. Gerakan mendorong tembok untuk melatih otot ....

2. Gerakan lompat di tempat menggunakan ... kaki

3. Gerakan loncat-loncat di tempat melatih otot ....

4. Keseimbangan yang dilakukan di tempat disebut keseimbangan ....

5. Gerakan loncat di tempat menggunakan ... kaki.

Soal Ujian PJOK Kelas 1 SD Semester 2 Tema 8 K 13

Soal ujian PJOK Kelas 1 SD Tema 8 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Saat berenang menggunakan ....
a pakaian renang b pakaian olahraga c pakaian bermain

2. Olahraga renang dilakukan di ....
a laut b sungai c kolam renang

3. Pinggir kolam renang licin maka dilarang ....
a duduk b lari larian c jalan

4. Di dalam kolam renang dilarang ....
a makan b mengapung c meluncur

5. Hal terpenting dalam berenang adalah ....
a kekuatan b keberanian c kekompakan

6. Dalam melakukan permainan air kita harus ....
a membawa pelampung b hati hati c memakai kaca mata

7. Duduk di pinggir kolamdengan kaki dijulurkan ke air
bertujuan untuk melatih ....
a otot kaki
b kekuatan
c keberanian

8. Menyelam di dalam air untukmelatih ....
a kelincahan b pernapasan c pendengaran

9. Tidak meludah di kolam renang berarti kita ....
a menjaga teman b menjaga badan c menjaga kebersihan

10. Setelah renang sebaiknyasegera ....
a mandi b makan c pakai baju

Mari menjawab pertanyaan dengan tepat
1. Silakan menyebutkan contoh permainan di air

2. Mengapa harus hati hati di air

3. Bagaimana cara menjaga kebersihan kolam

4. Bagaimana cara melatih napasdi air

5. Bagaimana cara melatih keberanian di air

Soal ujian PJOK kelas 1 SD Tema 7 K 13

Soal ujian PJOK kelas 1 SD tema 7 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Senam irama harus dilakukan dengan ....
a semaunya b gembira c menggerutu

2. Berdiri seperti gajah badan harus ....
a membungkuk b jongkok c merangkak

3. Contoh senam irama adalah ....
a gerakan menari b mendorong tembok c berjalan jongkok

4. Saat meniru gajah berjalan telapak tangan di ....
a lipat b atas c tanah

5. Gerak kera berjalan dimulai dari sikap ....
a duduk b tengkurap c berdiri

6. Mendengar aba aba angin ke depan badan ....
a membungkuk ke depan b melenting ke depan c menunduk

7. Iringan gerak berirama bisa berupa ....
a siulan b kedipan c musik

8. Gerakan mengayun lengan melatih otot ....
a lengan b bahu c leher

9 .Gerakan senam harus disesuaikan dengan ....
a keinginan b musik c pelatih

10. Bergerak bebas mengikuti irama melatih ....
a kelincahan b kekuatan c keseimbangan

Mari menjawab pertanyaan dengan tepat
1. Silakan menyebutkan contoh gerakan meniru binatang
2. apa yang dimaksud gerak ritmik
3. Mengapa ketika senam kita harus gembira
4. Pada latihan ke 5 lengan diayun ke mana
5. Pakaian apa yang harus dipakai saat senam

Soal ujian PJOK kelas 1 SD Tema 6 K 13

SOAL UJIAN PJOK KELAS 1 SD TEMA 6 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1 gerak lokomotor meliputi jalan lari dan ....
a lompat b berdiri c duduk

2 berjalan jinjit adalah jalan dengan ....
a tangan b tumit c ujung kaki

3 saat lari badan condong ke ....
a samping b depan c belakang

4 saat lompat mata harus di ....
a pejamkan b buka c pincingkan

5 dalam permainan menggunakan aba aba ....
a siulan b teriakan c peluit

6 gerak memutar leher melatih otot ....
a leher b bahu c lengan

7 gerakan mencium lutut posisi kaki duduk ....
a bersila b jongkok c selonjor

8 gerak membungkukkan badan posisi kaki ....
a kangkang b rapat c ditekuk

9 saat melempar bola pandangan ke ....
a atas b depan c bawah

10 bola dari atas disebut juga ....
a bola datar b bola menggelinding c bola lambung

mari menjawab pertanyaan dengan tepat
1 apa yang dimaksud gerak lokomotor
2 lari pagi bermanfaat untuk apa
3 gerak mengayun kaki melatih otot apa
4 tangan mana yang digunakan menangkap bola
5 ke arah mana bola pada lemparan mendatar

Soal ujian PJOK kelas 1 SD Tema 5 K13

Soal ujian PJOK Kelas 1 SD Tema 5 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. keseimbangan statis dalam keadaan ....
a bergerak b berpindah c diam
2. berdiri menyunggi buku melatih ....
a kelincahan b kekuatan c keseimbangan

3. posisi awal duduk membentuk huruf v duduk ....
a jongkok b selonjor c bersila

4. jalan jinjit adalah jalan dengan ....
a tumit b ujung kaki c telapak kaki

5. jalan dengan tumit posisi ujung kaki ....
a ditekuk b diluruskan c diangkat

6 . berdiri dengan menyunggi buku yang ....
a berat b ringan c bagus

7 jalan di atas garis posisi kaki selalu ... garis
a mendekati b menjauhi c menginjak

8. jalan di atas garis posisi tangan di ....
a tekuk b rentangkan c angkat

9. alat untuk menutup mata adalah ....
a tali b sapu tangan c tangan

10. berdiri dengan tangan terentang untuk menjaga ....
a kekuatan b kelincahan c keseimbangan

ISIAN
1 apa tujuan duduk membentuk huruf v

2 apa saja cara latihan keseimbangan dinamis

3 apakah yang dimaksud keseimbangan

4 bagaimana posisi badan saat berdiri satu kaki

5 di mana kita bisa latihan jalan di atas garis

Soal Ujian PJOK Kelas 4 SD K13

Soal Ujian PJOK kelas 4 SD K 13

1. maksud dari latihan lompat tali agar .....
a. Terhindar dari cedera
b. Mempersiapkan latian
c. Kordinasi kaki dan tangan baik
d. Melatih otot lengan

Jawaban c

2. Gerakan yang ditandai dengan pindahnya tempat disebut ....
a. Non lokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Kombinasi

Jawaban d.

3. Contoh senam irama adalah .....
a. Senam ronda
b. Senam rol depan
c. senam rol belakang
d. Senamlantai

Jawaban a

4. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga. Senam yang dimaksut adalah senam .....
a. Ritmik atau irama
b. Lantai
c. gembira
d. Kebugaran

Jawaban b

5. Salah satu tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah .....
a. Menghindari kelaparan
b. Mengingat gerakan
c. Menghindari cedera
d. Melatih kerja sama

Jawaban c

6. Contoh gerakan lokomotor adalah.....
a. Meliuk
b. Menekuk
c. Menarik
d. Berlari

Jawaban d

7. Cabang dari olahraga atletik adalah .....
a. Lari,lompat ,Lempar
b. Lompat jauh ,lompat tinggi
c. Lari jarak pendek
d. Maraton joging

Jawaban a

8. Senam kapal-kapal terbangan untuk melatih ....
a. Kelenturan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kordinasi

Jawaban b

9. Dalam permainan kasti yang lebih di utamakan adalah ....
a. Kekuatan
b. Kegembiraan
c. Kerja sama
d. Kecerdikan

Jawaban c

10. Alas yang digunakan untuk olah raga rol kedepan dan ke belakang sebaiknya adalah ....
a. Tanah
b. Lantai semen
c. Rumput
d. Matras

Jawaban d

11. Sikap awal dari rol depan adalah ....
a. Jongkok hadap depan
b. Jongkok hadap belakang
c. Tidur
d . Duduk

Jawaban a

12.Sika akhir dari rol belakang adalah ......
a. Duduk
b. Tidur
c. Jangkak hadap belakang
d. Jongkok hadap depan

Jawaban a

13. Lari yang ditempuh dengan jarak 80-100 meter disebut....
a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak jauh
c. Lari jara menengah
d. Lari joging

Jawaban a

14. Pada gerakan jalan di tempat,posisi paha .....
a. Lurus ke bawah
b. Ke belakang
c. Di angkat ke atas
d. Sejajar atauhorizontal

Jawaban d

15. Pandangan mata saat kita belari sebaiknya ke......
a. Belakang
b. Depan
c. Kiri
d. Kanan

Jawaban b

16. Jumlah permainan sepak bola berjumlah.....
a. 9
b. 10
c. 11
d. 12

Jawaban c

17. Saat kita sedang memutar kepala kita termasuk kedalam gerakan ....
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Monipulatif
d. Kombinasi

Jawaban a

18. Senam ronda dan senam pramuka termasuk kedalam jenis senam....
a. Lantai
b. Alat
c. Irama
d. Dasar

jawaban c

19. Lagu dalam senam irama biasanya bersifat...
a. Riang gembira
b. Diam
c. Sedih
d. Tidak beraturan

Jawaban a

20. Untuk melatih otot latihan yang harus dilakukan ialah .....
a. Sit up
b. Push up
c. Pullup
d. Lompat

Jawaban a

21. Jika hendak ingin berenang maka harus di ....
a. Kali
b. Laut
c. Sungai
d. Kolam renang

Jawaban d

22. Permain Kasti termasuk kedalam jenis permainan bola ....
a. Besar
b. Sedang
c. Kecil
d. Sangat besar

Jawaban c

23. Contoh dari permainan bola besar adalah sebagai berikut .....
a. Kasti
b. Tenes
c. Bass ball
d. Sepak bola

Jawaban d

Soal Ujian PJOK K 13 Kelas 5 SD Semester 2

SOAL UJIAN PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Ayo kerjakan soal-soal di bawah ini dengan benar!

KD 3.6
1. Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....
A. pinggang
B. punggung
C. lengan
D. kaki

2. Tujuan utama melakukan olahraga adalah untuk memperoleh ....

3. Apa yang dimaksud loncat kangkang?

KD 3.7
4. Gerak berirama disebut juga senam ....
A. lantai
B. ritmik
C. pernafasan
D. pemanasan

5. Gerakan langkah kaki biasa memiliki gerakan yang menyerupai orang sedang ....
1
6. Sebutkan 3 contoh senam yang termasuk senam irama!

KD 3.8

7. Renang termasuk olahraga ....
A. atletik
B. bola kecil
C. air
D. bola besar

8. Pada saat meluncur kedua lengan lurus ke ....

9. Sebutkan 4 gaya dalam renang!

KD 3.10
10. Heroin oleh sebagian masyarakat dikenal dengan sebutan ....
A. ganja
B. sabu-sabu
C. putau
D. ekstasi

11. Orang yang tidak merokok tetapi menghirup asap rokok disebut perokok ....

12. Sebutkan dampak penggunaan narkoba secara fisik!

Soal Ujian PJOK kelas 5 SD Semester 2

Soal ujian PJOK Kelas 5 SD

1. Kipres merupakan salah asatu permainan....
a. Bola sepak
b. Bola baskit
c. Bola kecil
d. Bola sedang

Jawaban c

2. Betuk lapangan kipres adalah......
a. Segi tiga
b. segi enam
c. segi lima
d. Persegi panjang

Jawaban d

3. Permainan sepak bola dipimpin oleh.....
a. Wasit
b. Juri
c. Guru
d. Kapten

Jawaban a

4. Jarak tendangan pinalti sepak bola adalah .....
a. 10 m
b. 11 m
c. 12 m
d. 15 m

Jawaban b

5. Lama permainan sepak bola tiap babak adalah ....
a. 60 menit
b. 35 menit
c. 45 menit
d. 15 menit

Jawaban c

6. Menendang bola dapat dilakukan dengan .....
a. Kaki bagian dalam
b. Perut
c. Punggung
d. Tangan

Jawaban a

7. Lari sambung termasuk olah raga ...
a. Senam
b. Atletik
c. Permainan
d. beladiri

Jawaban b

8. Lari estafet dilakukan oleh.....
a. 8 orang
b. 6 orang
c. 5 orang
d. 4 orang

Jawaban d

9. Cabang olahraga atlitik dibagi menjadi ....
a. 3 macam
b. 4 macam
c. 5 macam
6. 6 macam

Jawaban a

10. Pelari 2,3,4 pada lari estafet menggunakan star ...
a. Melayang
b. Berdiri
c. Jukongkok
d. Membungkuk

Jawaban a

11. Berikut yang termasuk olah raga atlitik adalah .....
a. Sepak bola
b. Lari
c. Push up
d, Pencak silat

Jawaban b

12. Posisi jari-jari tangan aat melakukan gerakan push up adalah ......
a. Menggegam
b. Mencengkeram
c. Ditutup
d. Terbuka

Jawaban d

13. Posisi awal untuk melakukan gerakan push up adalah ....
a. Terlentang
b. Jongkok
c. pemenang
d. tengkurep

Jawaban d

14. Gerakan push up dapat melatih .....
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Daya tahan

Jawaban b

15. Gerakan push up mengangkat....
a. Paha
b. Seluruh tubuh
c. Kaki
d. Kepala

Jawaban b

16. Alat yang digunakan untuk melempar adalah....
a. Bola
b. Batu
c. Kelereng
d. Besi

Jawaban a

17. Gerakan melempar bola dengan berlutut melatih....
a. Kelenturan
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Daya tahan

Jawaban d

18. Gerakan melempar bola dengan berlutut menguatkan otot....
a. Kaki
b. Tangan dan kaki
c. Bahu dan kaki
d. Bahu dan tangan

Jawaban d

19. Melalukan lemparan dengan posisi berlutut akan lebih....
a. Mudah
b. Sulit
c. Biasa
d. Ringan

Jawaban b

20. Rool meter berfungsi untuk....
a. Menandai jatuhnya bola
b. Mengukur hasil lemparan
c. Alat untuk dilempar
d. Chek mark

Jawaban b

21. Gerakan akhir setelah melempar bola adalah....
a. Duduk
b. Menjatuhkan badan kedepan
c. Menjatuhkan badan ke belakang
d. Berdiri

Jawaban b

22. Gerakan berguling kedepan bagu di tempelkan ke....
a. Dada
b. Paha
c. Perut
d. Kepala

Jawaban a

23. Sikap awal gerakan meroda adalah....
a. Duduk
b. Berdiri
c. Jongkok
d. Berbaring

Jawaban b

24. Alas untuk senam lantai adalah....
a. Tikar
b. Matras
c. Karpet
d. Plastik

Jawaban b

25. Gerakan berguling ke depan, posisi pinggul di....
a. Putar
b. Angkat
c. Tarik
d. Dorong

Jawaban b

26. Gerakan meroda bertumpu dangan....
a. Dua tangan
b. Satu tangan
c. Dua kaki
d. Satu kaki

Jawaban a

27. Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....
a. Depan
b. Belakang
c. Atas
d. Samping

Jawaban c

28. Melakukan lompat harimau sebaiknya sudah menguasai gerakan....
a. Melompat
b. Meliuk
c. Berguling kedepan
d. Round off

Jawaban d

29. Salah satu gerakan dasar senam adalah....
a. Berguling
b. Bergantung
c. Meloncat
d. Berputar

30. Gerakan meroda memerlukan kelenturan otot-otot....
a. Kaki
b. Samping
c. Depan
d. Belakang

Jawaban a

31. Berguling ke depan mendarat dengan posisi....
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Duduk
d. Berbaring

Jawaban b

32. Sikap awal lenting tangan adalah....
a. Telengkup
b. Duduk
c. Jongkok kaki rapat
d. Berdiri tegak

Jawaban a

33. Sikap awal headstand adalah....
a. Telungkup
b. Duduk
c. Jongkok kaki rapat
d. berdiri tegak

Jawaban

Serba Serbi Informasi