Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Tema 6

Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Tema 6 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Daya tahan tubuh dapat terbentuk melalui makanan yang sehat dan ….
a. belajar teratur
b. latihan secara terus-menerus
c. latihan secara teratur
d. memperbanyak waktu istirahat

2. Komponen kebugaran jasmani adalah ….
a. kecepatan
b. keberanian
c. kesopanan
d. keluwesan

3. Berikut ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah ….
a. naik turun bangku
b. berjalan jinjit
c. latihan jongkok berdiri
d. pull up

4. Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot bagian bawah dan keseimbangan adalah ….
a. squat jump
b. berjalan jinjit
c. rol depan
d. lompat kangkang

5. Di dalam tubuh yang …., terdapat jiwa yang kuat.
a. jasmani
b. raga
c. jiwa
d. sel

6. Latihan kelincahan yang biasa dilakukan dalam bentuk permainan adalah ….
a. lari cepat 100 meter
b. lari gawang
c. lompat tali
d. lari estafet

7.Latihan seperti pada gambar di atas berguna untuk ….
a. pemanasan
b. peregangan
c. melatih kekuatan
d. melatih kelincahan

8. Kekuatan dan kelincahan termasuk unsur ….
a. senam
b. kebugaran jasmani
c. gerak ritmik
d. aktivitas akuatik

9. Bentuk latihan kelincahan adalah ….
a. rol depan
b. split
c. lari melompati rintangan
d. sikap kapal terbang

10.  Latihan pada gambar di atas berguna untuk ….
a. melatih kelentukan
b. penguluran
c. kekuatan
d. kelincahan


II. Coba kalian jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!

1. Apa yang harus kita lakukan agar memiliki otot yang kuat?

2. Sebutkan 2 latihan untuk melatih kekuatan otot bagian bawah!

3. Bagaimana cara melakukan gerakan squat jump? Jelaskan!

4. Apa manfaat olahraga secara teratur?

5. Perlukah kita melatih kelincahan gerak? Jelaskan!

Read More

Soal Ujian PJOK kelas 4 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Soal ujian PJOK kelas 4 SD Semester 2 Tema 6 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk melatih otot ....
a. kaki c. kaki dan tangan
b. tangan d. punggung dan leher

2. Sikap awal saat loncat katak adalah ....
a. jongkok, kedua kaki rapat c. berdiri tegak
b. jongkok, kedua kaki terbuka d. berdiri kangkang

3. Berikut ini gerakan yang dapat menguatkan otot kaki, kecuali ....
a. berlari bolak-balik c. berjalan menggendong teman
b. loncat katak d. pull up

4. Bagian kaki yang digunakan untuk menolak saat melakukan loncat katak adalah ....
a. kaki bagian dalam c. ujung kaki
b. tumit d. telapak kaki

5. Gerakan yang dapat melatih kelentukan otot kaki adalah ....
a. gerakan mencium lutut c. berlari bolak-balik
b. loncat katak d. berjalan menggendong teman

6. Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium lutut adalah ....
a. memegang ujung kaki c. bertumpu pada lantai
b. memegang lutut d. di pinggang

7. Saat mencium lutut, posisi lutut ....
a. tertekuk c. bebas bergerak
b. lurus d. sedikit tertekuk

8. Gerakan mencium lutut berguna untuk ... otot-otot kaki.
a. menguatkan c. meregangkan
b. melenturkan d. mengendurkan

9. Berlari mengubah arah berguna untuk meningkatkan ... gerak.
a. kekuatan c. keseimbangan
b. kecepatan d. kelincahan

10. Jalan di tempat dilanjutkan dengan joging dan berlari cepat. Gerakan tersebut
dilakukan dengan variasi ....
a. kekuatan c. arah gerak
b. kecepatan d. kelincahan

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Bagaimanakah posisi lengan saat menggendong teman?

2. Latihan apa yang dapat melatih kelentukan otot kaki?

3. Bagaimana posisi kaki saat melakukan loncat katak?

4. Latihan apa yang dapat melatih kelincahan gerak?

5. Apa gunanya melakukan pere.

Read More

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling  benar

1. Yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ….
a. melompat
b. berguling
c. lompat tali
d. lompat tinggi

2. Egrang terbuat dari bahan ….
a. besi
b. plastik
c. bambu
d. kertas

3. Tinggi peti dalam lompatan harus disesuaikan agar ….
a. aman
b. tidak sakit
c. mudah dinaiki
d. sukar dinaiki

4. Selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ….
a. kelenturan
b. kelentukan
c. keseimbangan
d. kekuatan

5. Melompat tali termasuk senam ketangkasan ….
a. beregu
b. tanpa alat
c. dengan alat
d. individu

B. Jawablah pertanyaan berikut.

1. Apa manfaat latihan kelentukan?
2. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan tanpa alat.
3. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat.
4. Apa yang kamu ketahui tentang egrang?
5. Bagaimana cara bermain egrang dengan baik?

Read More

Soal ujian PJOK kelas 2 SD Semester 2 Tema 6 K 13

Soal Ujian PJOK Kelas 2 SD Tema 6 K 13

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling  benar !
1. Sikap awal gerakan inti kesatu adalah ....
a. berdiri kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri kaki diangkat

2. Langkahkan kedua kaki serong ke depan adalah gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga

3. Putar kedua tangan dengan posisi menyamping adalah gerakan ....
a. inti keempat
b. inti kelima
c. inti keenam

4. Sikap awal gerakan inti keenam adalah ....
a. berdiri kedua kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri jinjit

5. Lari di tempat putar badan adalah gerakan ....
a. inti keenam
b. inti ketujuh
c. inti kedelapan

6. Mengayun tangan kanan dan kiri ke depan adalah gerakan ....
a. penenangan kesatu
b. penenangan kedua
c. penenangan ketiga

7. Inti kesatu dilakukan dengan hitungan ....
   a. 1 × 8                                  b. 2 × 8                                c. 1 × 4

8. Mengayun tangan dengan kaki menumpu tumit adalah gerakan ....
a. inti ketiga
b. inti kedua
c. inti kesatu

9. Gerakan penenangan terdiri atas ... gerakan.
a. empat
b. lima
c. enam

10. Memutar pinggang ke depan ke kiri adalah bagian gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.
1. Sikap awal gerak inti kedua adalah ....

2. Kedua tangan menyilang di dalam adalah gerakan inti ....

3. Penenangan kesatu dilakukan dengan hitungan ....

4. Sikap awal gerakan penenangan kedua adalah ....

5. Sikap akhir penenangan keempat adalah ....

Read More