Soal Ujian PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Tema 5 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 3 SD Semester 2 Tema 5

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling  benar !

1. Latihan kelentukan berguna untuk ....
a. memperbesar otot
b. mengeraskan sendi
c. melenturkan otot
d. mengencangkan otot

2. Gerakan kayang melatih sendi ....
a. lutut
b. pinggang
c. togok
d. bahu

3. Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan termasuk melatih kelentukan
....
a. sendi pinggang
b. kaki
c. lengan
d. tungkai

4. Gerakan pemanasan berguna untuk ....
a. mempersiapkan tubuh sebelum pendinginan
b. mempersiapkan otot sebelum melakukan kegiatan inti
c. membentuk otot sesuai dengan yang diinginkan
d. melenturkan otot

5. Melipat kedua lutut dari sikap duduk melatih kelentukan sendi ....
a. kaki
b. sikut
c. lutut
d. pinggang

B. Ayo peragakan.
1. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi togok.

2. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi pinggang.

3. Lakukanlah gerakan kombinasi gerak kaki dan tangan.

Read More

Soal ujian PJOK Kelas 2 SD Semester 2 Tema 5 K 13

Soal Ujian PJOK kelas 2 SD Tema 5 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !

1. Keseimbangan yang dilakukan di tempat tanpa merubah gaya disebut latihan ....
a. keseimbangan statis
b. keseimbangan dinamis
c. keseimbangan alami

2. Sikap awal latihan berdiri dengan dua kaki jinjit adalah ....
a. berdiri tegak
b. duduk selonjor
c. duduk bersipu

3. Jalan di atas balok titian (kayu) berguna untuk melatih ....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan

4. Gerakan berdiri dengan dua kaki jinjit melatih ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan

5. Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah ....
a. jalan jinjit
b. mendorong tembok
c. berdiri satu kaki

6. Jalan sambil mengangkat lutut berguna untuk melatih ....
a. otot tungkai
b. otot lengan
c. otot pinggang

7. Yang bukan merupakan latihan keseimbangan dinamis adalah ....
a. jalan di atas balok titian
b. jalan di atas garis
c. jalan dengan satu kaki

8. Gerakan jalan dengan ujung kaki (jinjit) untuk melatih ....
a. keseimbangan dinamis
b. kekuatan otot lengan
c. kekuatan otot tungkai

9. Gambar di samping menunjukkan latihan ....
a. jalan dengan tumit
b. loncat di tempat
c. jalan dengan jinjit

10. Yang bukan termasuk latihan untuk keseimbangan statis adalah ....
a. berdiri dengan satu kaki
b. berdiri dengan dua kaki jinjit
c. jalan di atas garis

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.

1. Gerakan mendorong tembok untuk melatih otot ....

2. Gerakan lompat di tempat menggunakan ... kaki

3. Gerakan loncat-loncat di tempat melatih otot ....

4. Keseimbangan yang dilakukan di tempat disebut keseimbangan ....

5. Gerakan loncat di tempat menggunakan ... kaki.

Read More

Soal ujian PJOK kelas 1 SD Tema 5 K13

Soal ujian PJOK Kelas 1 SD Tema 5 K 13

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. keseimbangan statis dalam keadaan ....
a bergerak b berpindah c diam
2. berdiri menyunggi buku melatih ....
a kelincahan b kekuatan c keseimbangan

3. posisi awal duduk membentuk huruf v duduk ....
a jongkok b selonjor c bersila

4. jalan jinjit adalah jalan dengan ....
a tumit b ujung kaki c telapak kaki

5. jalan dengan tumit posisi ujung kaki ....
a ditekuk b diluruskan c diangkat

6 . berdiri dengan menyunggi buku yang ....
a berat b ringan c bagus

7 jalan di atas garis posisi kaki selalu ... garis
a mendekati b menjauhi c menginjak

8. jalan di atas garis posisi tangan di ....
a tekuk b rentangkan c angkat

9. alat untuk menutup mata adalah ....
a tali b sapu tangan c tangan

10. berdiri dengan tangan terentang untuk menjaga ....
a kekuatan b kelincahan c keseimbangan

ISIAN
1 apa tujuan duduk membentuk huruf v

2 apa saja cara latihan keseimbangan dinamis

3 apakah yang dimaksud keseimbangan

4 bagaimana posisi badan saat berdiri satu kaki

5 di mana kita bisa latihan jalan di atas garis

Read More